Uključivanje orašastih plodova u svakodnevnu prehranu jednostavan je način da poboljšate mentalnu jasnoću i energiju. Čak i male porcije oraha, badema ili lješnjaka dnevno mogu imati značajan učinak […]
Zašto su omega-3 masne kiseline iz orašastih plodova važne za mozak
Omega-3 masne kiseline ključne su za očuvanje strukture i funkcije mozga. Orašasti plodovi, osobito orasi, sadrže alfa-linolensku kiselinu koja pomaže u zaštiti moždanih stanica i poboljšava komunikaciju između […]
Kako orašasti plodovi pomažu mozgu da bolje funkcioniše
Orašasti plodovi su mali, ali moćni saveznici zdravlja mozga. Bogati su vitaminima, mineralima i biljnim spojevima koji potiču funkciju živčanog sustava i poboljšavaju pamćenje. Redovita konzumacija oraha, badema […]